对外开展太极拳培训

积极开展并大力推广太极拳运动，以深入开展全民健身运动为契机，在机关、企事业单位、学校、街道社区全面普及太极拳。

太极拳是优秀的文化健身项目，练习太极拳可增强白领、管理人员的体质，使之提高工作效率，减少企业医疗支出费用，增强员工的凝聚力和归属感，为企业的工作环境更添和谐。

学习太极拳，活跃业余文化生活，扩大交友联谊范围，使企业员工开心，领导舒心，经办人更获公司认同，帮助领导提升公司形象及工作效率，为员工创造更多的实用价值。

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欢迎各机关、企事业单位、学校、街道社区、民间组织等集体或个人学习。

【培训单位简介】：

贵州陈氏太极拳培训属陈家沟太极拳协会贵州分会会长陈氏太极拳第十二代传人刘杰创办，是贵州省正宗的陈氏太极拳培训机构，由国际太极拳大师陈小旺、陈小星担任技术顾问，其办学宗旨是传播正宗陈氏太极和弘扬悠久传统文化。

始终坚持“珍重自己、关怀他人、团结合作、回报社会”的和谐文化观，积极参与社会活动，精心组织专家教授资源，积极为各类企事业单位、政府及个人提供太极拳教育培训服务。

【培训背景】：

健康长寿是人类长期追求的理想，有生命存在，就有健康与长寿的追求与向往。阳光、空气、水和运动，说明运动和阳光一样重要，著名健康教育专家洪昭光教授说得好：“世界上最好的运动是走路，除了步行，最值得提倡的是太极拳”。太极拳是一种老幼男女皆宜的松柔和谐的运动，太极拳具有健身性、娱乐性、观赏性、实用性、学术性，博大精深因而乐此不疲。学习太极拳可以达到养生、娱乐、得功、求道的目的。

实践证明，常练太极拳，可以让你的身体的功能保持正常运作，减少患病的可能性。达到养生目的；练习太极拳，又可以让你沉静在一种高妙的意境之中，让身心得到愉悦和美感享受，让神经得到调节，达到娱乐目的；练好太极拳，即可强身健体，又可防身自卫；研习太极文化，明白阴阳之理，可得修身、修行、修心之道。

【培训对象】：

适合任何年龄、性别、体型的人练习。太极拳具有健身养生、修身养性、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐、增进友谊、自助助人、防治疾病、延年益寿等多种功能，特别适合企事业单位开展全员健身和企业文化建设活动。

【培训内容】：

培训以陈式、杨式太极拳为主，陈式太极拳以缠丝劲为灵，杨式太极拳则以抽丝劲为主，皆以内劲为统驭，形成刚柔相济，内外相合，上下相通，形意结合，阴阳互交。

【培训形式】：

以传统中医养生观点和太极哲理为基础，以人为本，根据每个学员的不同情况、不同条件和不同需求，设计简单易学、循序渐进、功效显著的太极练习课程，使学员达到缓解学习及工作压力、逐步恢复身体机能和改善身心状况、增强自信心和成就感的效果，长期锻炼能够使人达到健康身心、焕发精神、健康体态的功效。